About الحياة بعد الطلاق

About الحياة بعد الطلاق

Blog Article

فأولاً وقبل كل شيء، قد يكون الطلاق مؤلماً وصعباً بشكل لا يصدق على صحتك العقلية، والاكتئاب المرتبط بالطلاق حقيقي وموجود في معظم الحالات، لكن في الحقيقة توجد طرائق عدة يمكنك من خلالها الحفاظ على صحتك النفسية والجسدية بعد الطلاق؛ إذ تُعَدُّ استشارات الطلاق خياراً ممتازاً إذا شعرتَ أنَّك تعاني من اكتئاب ما بعد الطلاق أو أنَّك تكافح بشدة من أجل المضي قدماً، وهذا المقال يساعدك على معرفة كيف يمكنك التغلب على اكتئاب ما بعد الطلاق.

يشرح الدكتور عبد الله أن التكيّف مع هذه الآثار يبدأ بتغيير المعاني، فالطلاق ليس فشلًا للإنسان بقدر ما هو عدم استمرار حياة "مزعجة مؤذية"، وفي كثير من الأحيان يكون هذا التخلّص نجاحًا بحد ذاته.

تعتبر العناية بالجسم ضرورية، ممارسة الرياضة بانتظام، تناول غذاء صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في تحسين المزاج والطاقة.

يتعرّض الرجل بعد طلاقه إلى العديد من الآثار التي تتنوّع باختلاف طبيعة العلاقة بين الشريكين ونمط حياتهما قبل الطلاق وبعده، ومن هذه الآثار: [١][٢][٣]

محاربة الخوف والقلق: الخوف من المجهول يمكن أن يكون مرهقًا، لكن يجب أن نتذكر أن الله دائمًا معنا، الثقة في الله يمكن أن تساعدنا في التغلب على المخاوف.

وذلك بهدف حماية الشخص، أحد الشريكين أو كليهما، وإعادته إلى الاستقرار النفسي والاجتماعي.

المرأة ما بعد الطلاق تعاني الكثير بصرف النظر نور الامارات عن الأسباب التي دعت للطلاق ، حيث تعاني بالشعور بخيبة الأمل والفشل والإحباط بالإصافة للظلم ، والخوف مما هو أتيً ، لذلك فهي لاتحتاج من يضغط عليها ويذكرها بما كان وحدث ، فقد تعاني الكثير من الضغط النفسي وخاصة عندما يكون لديها أطفال ، فالكثير من الفتيات تطلق بسن صغير ويكون لديها حاجاتها العاطفية والجنسية ولكن قد تصدم بحقيقتين هما :

ويشدد على أهمية التقييم الذاتي التي يقوم بها الشخص المطلّق لنفسه ولما مر به، من دون أن يكون الهدف جلد الذات. فالتقييم المنحصر بنقطتين: لماذا حدث ما حدث؟ وما دوري في حدوثه؟ هو الذي سيجعل الإنسان أكثر بصيرة في ذاته وما يفعله.

الحقيقة الثانية هي إذا كان لديها أطفال ، فقد تحرم منهم عند زواجهامره أخرى ، ونظرة أهلها وأقاربها لها فسوف يضغطون عليها لتتزوج مرة أخرى لكي لا تبقى لوحدها .

ولعل الكثير من الدراسات في العالم العربي تشير إلى هذا التزايد في معدلات الطلاق خاصة في سنة الزواج الأولى.

على الرغم من أن الطلاق أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم، إلا أن الألم العاطفي الذي يرافقه لا يزال حقيقيًا للغاية، فعليكِ الإمارات أن تتعلمي كيفية التعامل مع هذا الألم والمضي قدمًا بعد ذلك لجعله مفتاحًا لحياة سعيدة.[٢]

ربما تلعب لعبة فيديو أو تقرأ كتابًا أو تذهب إلى مدينة الملاهي. افعل ما يلزمك للاستمتاع والابتسام وسعداء.

لا تفكر في زوجك السابقة أو تتحدث عن الموضوع. التحرك نحو أشياء أفضل وأكثر إيجابية. لا تتعثر في دوامة السلبية.

لا تدع أطفالك يعانون بسبب ما حدث بينك وبين زوجتك. مساعدتهم بها.